媽咪出任務

南法隆河旁的小鎮亞耳，因為19世紀知名的畫家梵谷曾經在此居住，並且完成了許多畫作，因而吸引許多觀光客前來

小城其實不大，但是環境優美，

造訪亞耳就像進入梵谷畫作的實地秀

穿梭時空和梵谷相遇

全世界的梵谷熱使得每次梵谷的展覽人潮都擠爆了

但是梵谷短暫的37年歲月裡生活是很清苦的

他這個狂人藝術家在割了自己的左耳以後，還被人認為是精神有問題住進了療養院

但在這個充滿南法風情還有著古羅馬遺跡的古城亞耳

卻是梵谷畫作的黃金時期

讓我們跟著梵谷的足跡一起遊覽這個充滿魅力的小城吧！

首先來到了這個亞爾醫院也就是梵谷最後停留的地方，現在還保留著花木扶疏的景致，環境清幽寧靜

當時的人應該也沒有想到梵谷會成為這麼偉大的一個畫家

（網路名畫）

看到有方尖碑的廣場就是共和廣場，旁邊就是聖托菲母教堂和市政廳

保留了古城的風味

在這裡可以看到許多觀光客手裡拿著地圖好像要去尋寶

那第一個寶藏就是【星空下的咖啡館】

走在古城的街道真的非常優美而街角的這家咖啡屋就是鼎鼎大名的梵谷咖啡館

（網路名畫）

穿梭在小巷中好像處處都有梵谷的足跡

連到了古羅馬遺跡的競技場，大家也是把焦點放在畫作的角度上

聽說梵谷曾租屋和高更居住在這個黃色小屋

所以即使黃色房屋改建了，還是要維持原來的精神，這樣故事才會一直說下去

（網路名畫）

即使在豔陽下的隆河，也要放上【隆河的星空】增加浪漫的氣氛

（網路名畫）

藝術之旅結束後，我們要把時空拉到中世紀的古城卡卡頌

這個保留最完整的雙城牆城堡已經列入聯合國世界文化遺產，

外牆的塔樓峰峰相連非常壯觀，

其實當你看到這個城堡，還真像是噴火龍公主的魔幻城堡

高聳凹凸的城牆和護城河，好像隨時會有騎士和女巫出沒，城門城門幾丈高！

現在我們就化身為中古世紀的人，進到城裡逛逛吧

最醒目的應該是這個內城～伯爵城堡，配備護城河和橋，置身其間公主的fu立刻上身

難怪很多人在此玩起變裝秀

這個城裡很特別聽說隨便逛都會回到中心點，所以不用怕會迷路

城內也有五星級飯店就在大教堂旁邊想成為堡主的人可以入住感受一下

城堡內露天劇場還有騎士表演秀，站在外牆上真的有居高臨下的感覺

巡視一下卡卡頌⋯人民安樂物產豐富！

今天的人真的非常多

因為是法國的國慶，晚上在城上會放煙火，所以很多人在卡位！

我們在夕陽餘暉下前往土魯斯度假去！

悠閒的普羅旺斯生活，就從庭園早餐開始！

夏天的清晨，因為翠綠的青草和成蔭的綠樹格外的清爽宜人

雖然還是在普羅旺斯，但是今天要來去完全不同風格的亞維農，

因為聽說七月會舉辦藝術節真希望能躬逢其盛

果然一到城裡，街上就出現的各種表演許多要演出的團體都在街上宣傳他們的活動

我們也很熱情地欣賞他們的演出

五彩繽紛的海報也將街上妝點得非常熱鬧

你看也有華人的團體演出喔

亞維農的舊城區也非常的好逛，主要的大道咖啡館林立，除了市政廳等建築還有現代的麥當勞服飾店等

這個有庭院的表演廳正在舉行展覽的活動

 1樓挑高的走廊改建為法式料理餐廳

這也是我們用午餐的地方

接下來我們要去參觀今天的重頭戲啦

那就是舉世聞名的亞維農教皇宮

這是建於羅馬時期，有完整古牆圍繞著，在1995年以亞維農歷史城區列入世界文化遺產

在中庭還有演員扮成國王跟我們揮手呢，還真有臨場感

旁邊有金色雕像的建築是聖母院

在普羅旺斯的陽光照射下閃耀著金色的光芒！天氣也真的是熱爆了！

我們沿著坡道到上面的公園

從這裡居高臨下隆河的美景盡收眼底

還可以看到整個聖貝內澤橋

（這個古蹟原本橫跨隆河，但現在已是斷橋，只剩下幾個橋墩了！）

逛完了教皇工區我們也到橋上去走走吧

站在橋上可以感受到隆河的寬廣還可以眺望整個教皇宮

說到橋，接下來我們要再去看另一個世界文化遺產

這一聽就是不簡單的奇景了！

這也是羅馬人在普羅旺斯留下的精湛建築藝術代表

嘉德水道橋

映入眼簾的真的是非常宏偉的三層橋

很難想像是專門來運輸水用的，因為實在是太精緻了！而且難度應該很高吧

現在這裡已經成為遊憩區

附近有許多健行步道，第一層橋也可以上去觀光

這個酷熱的天氣裡有許多人在橋下戲水呢

園區這些奇特的橄欖樹形成另一種地中海風情

也令人再次讚嘆這神奇的鬼斧神工

我們現在已經進入令人嚮往的普羅旺斯地區，這裡的風光明媚氣候宜人，普羅旺斯的薰衣草田更是迷人的美景，

繁花妝點成的畫布，使普羅旺斯地區充滿藝術文化的氣息，我們現在就親身探訪普羅旺斯地區的美景

普羅旺斯地區的首府就是在這個艾克斯城市，我們就從這裡出發吧

艾克斯是印象派大師塞尚的故鄉，他以故鄉爲背景畫了許多藝術名畫，使得艾克斯聲名遠播，吸引不少的塞尚迷和觀光客

艾克斯最主要的道路是米拉波大道，你只要找到兩旁種滿梧桐樹，中間有許多噴泉的道路就是了！

這裡的噴泉有各種美麗型態，所以艾克斯又被稱為【千泉之都】

這些噴泉以名人或獨特的外觀命名，都令這座城市更加的美麗，遊走在這些噴泉之間，別有一番風味！

而在街角有一間有一間聲名遠播的咖啡館，那就是創立於1792年的【兩個男孩咖啡館】，

據說塞尚和海明威分別都在此佇足停留，一種古老與現代的融合，更是耐人尋味，

大道的中間早上是一個很長的露天市集，在這個藝術之都變得很有朝氣，衣物藝術品手工製品等琳瑯滿目非常熱鬧

走入古色古香的巷弄又來到另一個農夫市集，色彩繽紛的蔬菜水果，像是吸飽了普羅旺斯的陽光！

還有各式各樣的香皂乾草製品，廣場上擺滿五顏六色的鮮花更令人雀躍

逛完了這個南法最大的市集，我們要前往南法最美的山城-勾禾德

這個被稱為天空之城的地方，從遠處就可以看到由石頭砌出一層層的房子盤據著山頭

小說家以此地創作出山居歲月

電影【美好的一年】也是在此地拍攝

這個山城的也是鵝卵石地面，有點中世紀古城的風味

房子外牆也爬滿綠藤和鮮花

我們參觀了洞穴中改建的教堂和巷弄間的藝術店家

當然還要去追一下電影場景

女主角工作的咖啡館，

這裡真的是風光明媚古樸又典雅

從高處遠望四週美景，一望無際的綠色葡萄園和橄欖園，令人心曠神怡

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真想深入其中去呼吸體驗！然後我們就是要到其中的莊園去用餐耶！

穿梭在田園中整個非常清爽，莊園特別安排司機來接，不愧是米其林一星餐廳，服務真好

眼前的莊園是一幅美麗的風景畫

花園中紫色薰衣草盛開普羅旺斯特有的柏樹高高的伸向天空

這個莊園展現出普羅旺斯居民的生活型態，餐廳內的咖啡庭園好舒適好放鬆

精緻的餐點加上陣陣花香使人都特別優雅起來了！

這就是為什麼每樣東西都超級美，所以用餐散步後，我們往下一個景點出發

那裡就是法國最美的修道院-塞農克修道院，

也是要去看薰衣草美景的絕佳地點

一片紫色夢幻般的景色令大家驚呼連連

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兩旁的綠蔭道路引領我們進入這個遺世獨立的地方，歲月靜好的地方！

這裡好像屬於薰衣草和蜜蜂，空氣中瀰漫著花香，

修道院樸實無華的石牆建築，和成排的紫色花叢都那麼地紮實，深深地印入腦海之中

欣賞著這片薰衣草園，空氣中盡是淡雅芬芳的氣息，也令人感到甜蜜浪漫，

那就帶著這份浪漫情懷入住普羅旺斯的莊園旅館

https://www.moulindevernegues.com/

這是一座擁有高爾夫球場和芳療泳池的莊園飯店值得回味這美好的一天！

一年一度薰衣草盛開的季節又來了！眼前出現陽光灑在薰衣草上，散發著紫金光影隨風擺動，連香味都撲鼻而來！

問了谷哥旅行社的資訊，發現「誠翔運通」旅行社的行程，使用長榮直飛巴黎省了轉機等待的時間，從蔚藍海岸玩到巴黎，在巴黎康朋大道連住四晚,普羅旺斯、波爾多酒鄉、莫內花園vs.雙宮景點全是我的口袋名單，

我和老爺決定把行程安排交給專業,放鬆心情跟著享受去,13天的【藝術風華】西南法就此展開了！

習慣調時差的我們,台北到法國直飛這段先睡個飽,因為到了巴黎只轉一個小時國內線就到尼斯了。

南法溫暖的陽光迎接著我們,沿著濱海峭壁公路,欣賞地中海的碧海藍天，

首先到達面積只有1.9平方公里的博弈之國—摩納哥，我們今天也擁有進入富豪名人世界的入城票喔

沒錯啦！就是那位明星嫁入王室的摩納哥王妃，讓這個奢華國度充滿夢幻氣息。

很快的就來到蒙地卡羅賭場，豪華的建築和名店精品造就這裡的氣勢非凡

精雕細琢的賭城

豪華名店街

參觀完富豪賭場,接著去親王宮也就是摩納哥皇宮朝聖去,

其實親王宮真的很親民，簡單樸實卻也莊重典雅，

親王宮

最美的風景是眺望摩納哥港,這張明信片你一定要搜集！

摩納哥港

沿著海岸下山有許多美麗的房子和商店街,途中的白色大教堂和法院都非常吸睛，

看到在峭壁懸崖旁的建築則是海洋博物館,再眺望一下蔚藍的海洋呼吸一口地中海的空氣,

海洋博物館

讓我們再往坎城出發

鼎鼎大名的坎城,每年的坎城影展吸引大批的追星族

就在這個節慶會議中心舉行,街道上還有明星手印呢！

沿著海邊有許多高級飯店還有私人遊艇港，不知道等一下是哪位富豪要出海兜風去呢！

我們雖然只有在坎城半天的假期,卻也深深被這個國際都會吸引，這種豐富美麗的外貌加上輕鬆的度假娛樂享受，難怪是各種國際活動的首選。

我們今晚就在濱海餐廳享用法式主廚料理,這次大家的心都不在料理?

因為剛好是2018足球世界盃,來杯酒一起加油慶祝,今晚入住一夜狂歡的坎城！

早上我們來到離尼斯不遠的小山上，其實車子在遠處就可以看到山頭上粉粉白白的小房子，那裡就是又稱為鷲巢村的聖保羅，在晨光中眺望著海洋，非常有世外桃源的氛圍

難怪許多藝術家、畫家都喜歡到此居住，不是別人喔！都是世界級知名人物，響當當的畢卡索、馬諦斯，夏卡爾更選擇此地作為他的長眠處

灰白色的城牆傳達著古老的氣息，入城後，踏在鵝卵石鋪成的路上，兩旁的石階曲徑處處美景，

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在牆縫中新生的綠藤，在轉彎處盛開的花朵，在寧靜中充滿自然奔放的聲音

走著走著到了城中心有座大噴泉，把這個位置記好，就可以自由漫步探索城中秘境去，

我們開始尋幽訪勝，小商店更像藝術村，展示著令人讚嘆的藝術作品，

也有許多現代裝置藝術品，

實在太美了！每一寸都想拍起來，真的可說是南法最美的村莊，綠意盎然的石砌山城也正是南法小鎮的魅力，

小城故事多，就在午餐時刻再慢慢聊，也感謝誠翔貼心的安排，今天特別挑選山城中米其林推薦餐，能在如此優美的環境中用餐，真是完美的結合

我們這些旅人也能放慢腳步充分欣賞，體驗一下山居歲月，

欣賞完了山上景色我們繼續前往普羅旺斯

沿著地中海岸來到法國的第二大城馬賽

我對馬賽的印象除了馬賽香皂就只有在大仲馬小說【基督山恩仇記】裡的監獄島

喔！對了，當然還有馬賽魚湯！

現在身處在這個都市，是一片很熱鬧的場景，空氣中瀰漫著淡淡的海水味，說是大港真不是蓋的，船一路綿延到外海去！

而眺望視野最高的地方則是聖母殿，沿著海港走，都可感覺到聖母在高處守護著，

港邊有許多啤酒海鮮餐廳，在夕陽餘暉下，我們在露天咖啡座吃了一些簡餐，就離開這個帶點嘈雜卻很有力量的海港了！

很快的到達艾克斯普羅旺斯，今天住的是五星級的

https://www.marriott.com/hotels/hotel-photos/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

八段錦「史上最強養生功」

影片來源youtube

第一式雙手拖天理三焦

 

對應經絡

手少陰心經，手厥陰心包經，手太陰肺經，足厥陰肝經，足少陰腎經

調理功能

全身代謝循環，調理內分泌系統，改善脊椎歪斜，腰酸背痛，失眠，糖尿病

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第二式左右開弓似射雕

 

對應經絡

手太陰肺經，手陽明大腸經，足厥陽肝經，足少陰腎經

調理功能

呼吸系統，改善肩頸酸痛，鼻炎，胸悶，五十肩，活絡大腸經可調理腸胃

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第三式調理脾胃單舉手

 

對應經絡

足陽明胃經，足太陰脾經，

調理功能

消化系統，調理脾胃和食慾，改善便秘，增強吸收能力，強化膽囊及胰臟

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第四式搖頭擺尾去心火

 

對應經絡

手少陰心經，足少陰腎經

調理功能

神經系統，推動全身能量循環，心火與腎水互相調和，改善焦躁，心悸，強腎固腰，安神健腦

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第五式五癆七傷往後瞧

 

對應經絡

任，督二脈，足太陽膀胱經，足少陽膽經，足陽明胃經，手少陽三焦經，手陽明大腸經，

手太陽小腸經

調理功能

循環系統，能放鬆肩頸，促進血氣循環，舒緩腦頓眼壓，骨刺，頸椎不適

《大椎穴》位於督脈第七頸椎下，是諸多經脈的匯點，可說是人體行氣活血的重要開關

 

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第六式雙手攀足護腎腰

 

對應經絡

督脈，足太陽膀胱經，足少陰腎經

調理功能

泌尿生殖系統，後仰前彎的動作可改善內臟脂肪肥胖，椎間盤突出，強化腰腿膝耐力

《命門穴》

《腎俞穴》

《腰陽關穴》

《委中穴》

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第七式轉拳怒目增力氣

 

對應經絡

足厥陰肝經，手三陰（手少陰心經，手厥陰心包經，手太陰肺經）手三陽（手少陽三焦經，手陽明大腸經，手太陽小腸經）

調理功能

筋骨肌肉，紮馬步進行怒目轉拳，促使肝經活絡，可養肝排毒，改善慢性疲勞，上可明目活腦，下可強腿抗老

《大敦穴》

《章門穴》

《期門穴》

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第八式背後起點舊病消

 

對應經絡

手少陽三焦經，足太陽膀胱經

調理功能

心血管，內分泌系統，緩解各種慢性病重者如心血管，糖尿病，三高，輕者如偏頭痛，腰酸背痛，經痛

 

附錄一人體經絡穴道圖

 

 

 

附錄二12經絡運行對應圖